Corso di Aggiornamento per Lavoratori a Rischio da Stanchezza e Stress

Il corso mira a fornire ai lavoratori strumenti pratici ed efficaci per gestire lo stress e la stanchezza sul posto di lavoro. Attraverso lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, i partecipanti impareranno tecniche di rilassamento, respirazione e gestione del tempo. Saranno inoltre approfonditi i rischi legati alla stanchezza cronica e al burnout, con focus sulla prevenzione e il mantenimento di uno stato di benessere psicofisico. Il programma include moduli su alimentazione equilibrata, attività fisica adatta al contesto lavorativo e strategie per migliorare la qualità del sonno. Il corso è rivolto a tutti i lavoratori che si trovano in situazioni ad alto rischio di stress e affaticamento, con l'obiettivo di promuovere un ambiente lavorativo sano e produttivo.